சுருக்கம்: புரத ஆரோக்கிய மோகம் - அது விளம்பரத்திற்கு மதிப்புள்ளதா?

சமூக ஊடகங்களால் தூண்டப்பட்ட "புரத ஆரோக்கிய மோகம்", தசை வளர்ச்சி, எடை இழப்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்காக அதிக புரத உட்கொள்ளலை ஊக்குவிக்கிறது. போதுமான புரதம் தசை பழுது, நிறைவு மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியம் போன்ற நன்மைகளை வழங்கும் அதே வேளையில், "அதிகம் எப்போதும் நல்லது" என்ற கருத்து பெரும்பாலும் தவறானது. பெரும்பாலான மக்கள் ஏற்கனவே தங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்கிறார்கள், மேலும் அதிகப்படியான உட்கொள்ளல் சிறுநீரக சிரமம், நீரிழப்பு, செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சமநிலையின்மை போன்ற அபாயங்களுக்கு வழிவகுக்கும். முழு உணவு ஆதாரங்களுடன் கூடிய சமச்சீர் உணவு மற்றும் நிபுணர்களை அணுகுவது புரத மோகத்தை பார்வையற்ற முறையில் பின்பற்றுவதை விட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.